Эллипс тренажер привлекает универсальностью – спортивное оборудование подходит практически для всех людей, вне зависимости от медицинских противопоказаний и телосложения. Во время тренировки задействовано подавляющее большинство групп мышц, что делает эффективной даже короткую домашнюю тренировку. Купить эллиптический тренажер для похудения и поддержания мышечного тонуса можно в интернет-магазине Hubster.ru, где представлены востребованные модели по демократичным ценам в Москве.
Тренажер эллипсоид – смотрим на характеристики
Выбирая устройство для дома, следует внимательно изучить технические характеристики оборудования, от которых зависит эффективность упражнений. Среди базовых параметров выделяют:
- Система нагрузки - ременная или магнитная
- Ограничение по весу тренирующегося – характеристика, актуальная для людей с высокой долей лишнего веса
- Размеры устройства – стоит прикинуть, сколько свободного места потребует тренажер и удобно ли будет его установить в комнате
- Дополнительные опции – кардио датчик, функция подсчета затраченных калорий и т.д. Цена на модели с базовыми функциями будет отличаться от стоимости модернизированных эллипсоидов
Особенности тренировки
Занятия на эллиптическом тренажере создают нагрузку на множество групп мышц одновременно, увеличивая расход калорий и повышая эффективность упражнений. Выбирая фиксированное положение тела на эллипсоиде, вы делаете акцент на проработке нужных мышц, например:
- Положение сидя и тренировка с наклоном корпуса вперед в значительной степени активизируют ягодичные и икроножные мышцы, квадрицепсы
- Четкое вертикальное положение корпуса включает в работу основные мышечные группы